Onze nek en schouders hebben het vaak zwaar te verduren. Maar soms heb je geen tijd om een uitgebreide yoga sessie te doen, daarom deze 10 minuten yoga waarmee je wat liefde geeft aan je nek en schouders.

We doen een aantal yoga oefeningen die je gedurende de dag meerdere keren kunt herhalen en waar je niet per se je yogamatje voor hoeft uit te rollen. Je kunt ze doen in je bureaustoel, op de bank of aan de eettafel.

Ga zitten, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?