Metta meditatie compassie

Geleide meditatie

in YouTube

In deze video neem ik je mee in een geleide Metta Meditatie. ‘Metta’ betekent ‘liefdevolle vriendelijkheid’. Met deze meditatie oefen je om meer medeleven (compassie) te hebben voor jezelf en de mensen om je heen. Mensen die dichtbij je staan én mensen die verder weg van je staan.

Zoek een plekje op in huis waar je comfortabel kunt zitten of liggen en waar je niet gestoord wordt. Pak er wat kussentjes en dekentje bij, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *