De Hartenserie is een serie yoga oefeningen die samen een bewegingsmeditatie vormen. Door de oefeningen word je je bewuster van je ademhaling en ga je rustiger ademhalen.

Je mag deze serie opdragen aan iemand die je wat extra liefde wilt geven, dat mag je natuurlijk ook zelf zijn : ).

Pak je mat, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?