mantra meditatie sat kar tar

Mantra Meditatie Sat Kar Tar

in YouTube

Een mantra is een woord of zin die je steeds herhaald tijdens een meditatie. Door je aandacht te richten op een woord of zin, help je jezelf om meer te focussen tijdens de meditatie en dwaal je minder snel af. Je kunt de woorden hardop zeggen zoals ik doe ik deze video, of in je hoofd.

Iedere mantra heeft een eigen betekenis en effect, de mantra Sat Kar Tar helpt je om je hart te openen voor liefde, van jezelf en van anderen.

Maak het jezelf comfortabel en kom zitten op de bank, stoel of grond, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *