Goedemorgen! Ben je klaar voor een nieuwe dag? Met deze ochtendyoga nemen we de tijd om aan de dag te wennen. We beginnen met rustige yoga oefeningen en eindigen actiever met een aantal zonnegroeten. We doen er 4 in totaal (2x aan allebei de kanten), maar wil jij er aan het eind van deze video nog wat zonnegroetjes aan vastplakken? Doe dat dan vooral!

Rol vanuit je bed, je mat op, dan gaan we beginnen!

p.s. deze zonnegroet variatie leerde ik van mijn yogadocent Patty Jongemaets van Dolfijn Wellness

De quote van Thich Nhat Hanh: “Elke morgen bij het ontwaken hebben we vierentwintig gloednieuwe uren ter beschikking om te leven. Wat een kostbaar geschenk.”

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?