Ontspannen met yoga

Ontspanningsoefening

in YouTube

Voor deze video hoef je niet op je yogamat te springen, maar kun je op een rustig plekje gaan zitten of liggen en meeluisteren. Maak het jezelf comfortabel met kussens en een dekentje. Tijdens deze ontspanningsoefening gaan we met aandacht je hele lichaam langs en zul je steeds een beetje verder ontspannen.

Tekst van deze oefening komt uit de verzameling Visualisaties van Lammy Reinders

Muziek: Almost in F – Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394. Artist: http://incompetech.com/

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *