#selfcarenovember

Laat je door de #selfcarenovember challenge inspireren om wat meer aandacht te geven aan jezelf. Heel november elke week twee tips.
Doe je mee?

 
nieuwe dingen doen in Den Haag
27 november 2020selfcarenovember

Tip 8: Doe iets nieuws

Dit is wat nieuwe dingen doen betreft best een raar jaar. We worden namelijk constant geconfronteerd met nieuwe dingen: een mondkapje dragen op vee...

0
Je hoofd tot rust krijgen met yoga
23 november 2020selfcarenovember, YouTube

Yoga om je hoofd leeg te maken

Zit je hoofd vol met gedachten? Met deze yoga oefening creëer je weer wat ruimte in je hoofd, door even te gaan zitten en bij jezelf in te checken...

0
selfcare den haag
23 november 2020selfcarenovember

Tip 7: Trakteer jezelf

Selfcare gaat natuurlijk ook over lief zijn voor jezelf. Tijd om jezelf te trakteren en die liefde te laten zien. Want zoals RuPaul zegt: If you ca...

0
meditatie in Den Haag
20 november 2020selfcarenovember

Tip 6: Mediteer

Meditatie, misschien moet je dan aan oosterse monniken denken die ergens in de bergen roerloos op een rots zitten. Kleermakerszit, handen op de kni...

0
Maak nek en schouders los met yoga
16 november 2020selfcarenovember, YouTube

Yoga voor Nek en Schouders

Zitten jouw nek, schouders en rug vast? Met deze yoga oefeningen maken we ze weer een stukje losser. Pak je mat, dan gaan we beginnen! Voel je...

0
naar buiten Den Haag
16 november 2020selfcarenovember

Tip 5: Maak een wandeling

Trek je schoenen en je jas aan, voor tip 5 van de #selfcarenovember challenge gaan we naar buiten! Buiten word je blijer Onderzoek wijst uit dat me...

0
Yoga ademhaling
9 november 2020selfcarenovember, YouTube

Anuloma Viloma

Anuloma Viloma is een yoga ademhalingstechniek die rustgevend werkt en de linker- en rechterhersenhelft met elkaar in balans brengt. In deze video ...

0