Mediteren met tellen tot tien

Telmeditatie

in YouTube

In deze meditatievideo neem ik je mee in een telmeditatie. Er zijn verschillende methodes die je helpen om tijdens het mediteren je aandacht er bij te houden. Een daarvan is de tel-meditatie.

Deze meditatie zowel is geschikt voor beginners als mensen die vaker mediteren.
Zoek een plekje op waar je comfortabel kunt zitten of liggen, en waar je niet gestoord wordt, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *