In deze meditatievideo neem ik je mee in een telmeditatie. Er zijn verschillende methodes die je helpen om tijdens het mediteren je aandacht er bij te houden. Een daarvan is de tel-meditatie.

Deze meditatie zowel is geschikt voor beginners als mensen die vaker mediteren.
Zoek een plekje op waar je comfortabel kunt zitten of liggen, en waar je niet gestoord wordt, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?