reflecteer selfcare november

Tip 9: Reflecteer op deze maand

in selfcarenovember

Met tip 9 komt er een eind aan de #selfcarenovember Challenge. Een mooi moment om terug te kijken op de maand. Zo kun je voor jezelf bepalen wat je fijn vond aan deze challenge en waar je vaker tijd voor vrij zou willen maken. Dus zoek een rustig plekje op, pak pen en papier erbij en beantwoord deze vragen:

  • Hoe heb ik deze maand ervaren?
  • Wat neem ik mee?
  • Welke tip vond ik het leukst? Gaf mij de meeste energie?
    Waarom?
  • Wat zou ik vaker voor mezelf willen doen?
  • Wat ga ik doen om dat voor mezelf mogelijk te maken?

Wanneer je hebt bepaald wat je vaker zou willen doen, plan dan voor de komende tijd alvast een aantal selfcare momenten voor jezelf in, blok ze in je agenda. Zo krijg je steeds een kleine reminder dat het tijd is voor jezelf en blijf je het hele jaar goed voor jezelf zorgen. Dat is vaak best een uitdaging, dus als je merkt dat het een tijdje wat minder goed lukt wees dan mild voor jezelf, pak je reflecteerlijstje erbij en pak het weer op. En je kunt natuurlijk volgend jaar gewoon weer meedoen met de challenge om jezelf een kick-start te geven.

Wat neem ik mee uit de challenge? Ik heb besloten dat ik mezelf elke maand ga trakteren, waarop ik mezelf trakteer laat ik afhangen van mijn behoefte op dat moment. De eerste traktatie wordt in ieder geval een lekker ontbijtje in een van de vele leuke koffietentjes in Den Haag.

Ik ben natuurlijk ook heel benieuwd hoe jij de challenge hebt ervaren en wat jij vaker zou willen doen voor jezelf. Laat het me weten in comments of via Facebook en Instagram.

Wil je de andere tips nog eens terug lezen? Je vindt ze op de #selfcarenovember pagina

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *