Zit jij al de hele dag achter je computer? Tijd voor een korte adempauze! In deze video doen we een staande ademhalingsoefening, waarmee je je bewust wordt van je ademhalingstempo en deze kunt vertragen.

Je kunt deze oefening op elk moment van de dag doen (in je werkkleding), en je hebt er geen yogamat voor nodig.

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?