tot rust komen in je pauze

Yoga 5 Minuten Adempauze

in YouTube

Zit jij al de hele dag achter je computer? Tijd voor een korte adempauze! In deze video doen we een staande ademhalingsoefening, waarmee je je bewust wordt van je ademhalingstempo en deze kunt vertragen.

Je kunt deze oefening op elk moment van de dag doen (in je werkkleding), en je hebt er geen yogamat voor nodig.

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *