Kun je je niet goed concentreren? Wordt het je snel teveel en voel je je opgejaagd, onrustig of ben je snel geïrriteerd? Het kan zijn dat je overprikkeld bent. In deze video doen we oefeningen die daarbij kunnen helpen.

Trek iets comfortabels aan en pak je mat, dan gaan we beginnen.

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?