In deze video gaan we aan de slag met yogaoefeningen voor je bovenrug. Wanneer je dagelijks veel zit, bijvoorbeeld op kantoor (of je thuiskantoor) kun je door een verkeerde houding of spanning, last krijgen van je bovenrug.

De kans is groot dat je ook last heb van je nek, dus we nemen ook wat oefeningen mee die dit deel van je lichaam goed doen. Voor een van de oefeningen heb je een yogablok of handdoek nodig, zorg dat je die alvast bij de hand hebt : ).

Pak je mat, dan gaan we beginnen!

*Deze video is geschikt voor alle niveaus en Nederlands gesproken.

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?