Deze yogaoefeningen kun je doen op ieder moment waarop jij zin hebt om de yogamat op te stappen. Er komen verschillende spiergroepen aan bod, we gaan aan de slag met je rug, je buikspieren en je balans.

Pak er wat kussentjes, een deken en yogablokken bij, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?