Gronden of aarden klinkt misschien een beetje zweverig, maar is precies bedoeld om je minder te laten zweven. Gronden laat je met beide benen stevig op de grond staan, letterlijk en figuurlijk. Het haalt je uit je hoofd, naar het hier en nu.
In deze video laat ik je een yoga oefening zien die je ook buiten de mat kunt inzetten op momenten dat jij het nodig hebt.
Pak je mat, dan gaan we beginnen!
Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?