Kun jij wel wat kalmte gebruiken? Dan heb je misschien baat bij de Brahmari ademhaling.

Deze ademhaling, ook wel “zoemende bij” genoemd heeft een kalmerend effect op de geest en de vibraties die ontstaan hebben een stress verlagend effect op de hersenen.

Zoek een comfortabel plekje op, ga lekker zitten, dan gaan we beginnen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?