yoga in drukke tijden

Yoga Piekmomenten

in YouTube

Piekmomenten zijn van die momenten waarop er veel speelt in je leven en je op meerdere vlakken verplichtingen hebt en de druk daarvan voelt (bijvoorbeeld deadlines op werk, of zaken in je privé leven die je moet regelen). Misschien merk je dat er veel gedachten in je hoofd rondspoken bijvoorbeeld doordat je lijstjes in je hoofd bij houdt die je af moet vinken van jezelf. Misschien heb je het gevoel hebt dat je de hele tijd “aan” staat, scherp moet zijn en moeilijk kan ontspannen.

Dan kan het helpen om ontspanning te zoeken vanuit inspanning. In deze video gaan we daarom actief aan de slag. Je zet je lijf aan het werk, zodat je je hoofd moet houden bij de inspanning die je aan het leveren bent.

Voor deze oefeningen heb je geen mat nodig, en je hoeft ook geen speciale yogakleding aan.

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *