Piekmomenten zijn van die momenten waarop er veel speelt in je leven en je op meerdere vlakken verplichtingen hebt en de druk daarvan voelt (bijvoorbeeld deadlines op werk, of zaken in je privé leven die je moet regelen). Misschien merk je dat er veel gedachten in je hoofd rondspoken bijvoorbeeld doordat je lijstjes in je hoofd bij houdt die je af moet vinken van jezelf. Misschien heb je het gevoel hebt dat je de hele tijd “aan” staat, scherp moet zijn en moeilijk kan ontspannen.

Dan kan het helpen om ontspanning te zoeken vanuit inspanning. In deze video gaan we daarom actief aan de slag. Je zet je lijf aan het werk, zodat je je hoofd moet houden bij de inspanning die je aan het leveren bent.

Voor deze oefeningen heb je geen mat nodig, en je hoeft ook geen speciale yogakleding aan.

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?