Vaak staan we er niet bij stil hoeveel we onze polsen gebruiken, totdat je er last van krijgt! Bijvoorbeeld wanneer je veel achter de computer hebt zitten typen en rondzoemen met je muis, en je daardoor last hebt van stijve en gevoelige polsen. In deze video gaan we aan de slag met oefeningen om je polsen te versterken en wat te rekken. Maar let op! overstrek je polsen niet en wees zacht voor jezelf.
Pak je mat, een stoel, of ga zitten op de bank…dan gaan we beginnen!
Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?