20 minuten yoga voor het slapen gaan

Yoga voor een Goede Nachtrust

in YouTube

Deze rustige yoga sequence is fijn voor iedereen die stress, onrust of spanning ervaart in lichaam of geest. Gebruik de ontspannende sequence om je voor te bereiden op een goede nachtrust of gebruik ‘m tijdens de dag om weer in balans te komen. Perfect voor na het werk of vlak voor het slapen gaan.

Poets vast je tanden, trek je pyjama aan en kom lekker op de mat zitten. Mag je daarna heerlijk slapen!

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?

About the Author

Marije Verstraten

Vroeger forens en kantoormens, nu masseur en yoga docent in spe. Maar vooral een meisje van het duin die steeds beter leert hoe leuk het is om te verdwalen. Lees hier meer over mij en Een portie aandacht.

close

Ontvang een portie aandacht in je mailbox.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *