Ben jij een overdenker of piekeraar en heb je de neiging om verdwaald te raken in je eigen gedachten? Dan kan je daar soms best een beetje moe van worden.

In zo’n situatie helpt het om actief te bewegen. Door iets fysiek uitdagends te doen, dwing je jezelf om even met iets anders bezig te zijn dan met datgene dat je zo hard aan het overdenken bent. In deze video gaan we daarom actief aan de slag!

Tijdens deze video kun je yogablokken gebruiken (maar het hoeft niet). Heb je geen yogablokken dan kun je ook een stapeltje boeken of kussens er bij pakken.

Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie te delen, en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. Laat je me in de reacties weten wat je van de video vond?