Werk jij standaard veel van vanuit huis of tijdelijk meer door omstandigheden? Door het thuiswerken kan het zijn dat je spanning voelt in je nek, schouders en bovenrug. Bijvoorbeeld doordat je stoel niet echt ergonomisch is of omdat je iets te lang naar je scherm hebt zitten staren.

In deze Yoga voor Thuiswerkers geven we nek, schouders en bovenrug extra aandacht. In 20 minuten zul je je weer wat meer ontspannen en opgefrist voelen.

Dus pak je mat, kom rustig zitten en laten we beginnen.

Deel deze video vooral met vrienden en abonneer je op het YouTube-kanaal van Een portie aandacht. In de comments hieronder kun je me laten weten wat je van de video vond en of je nog verzoekjes hebt!