Online yogalessen.
Gewoon op YouTube.
Sinds april 2020 is Een portie aandacht ook op YouTube
te vinden. Sluit jij je aan bij mijn online yogalessen en
toegankelijke meditaties? Abonneer je op het kanaal en
mis geen enkele gratis yogales!
Yoga voor een Goede Nachtrust
YouTubeDeze rustige yoga sequence is fijn voor iedereen die stress, onrust of spanning ervaart in lichaam of geest. Gebruik de ontspannende sequence om je voor te bereiden op een goede nachtrust of gebruik ‘m tijdens de dag om weer in balans te...
Yoga voor op Kantoor
YouTubeOp dit moment werken veel mensen nog thuis, in sommige gevallen beginnen we weer voorzichtig met werken op kantoor. In beide situaties zijn we solistischer dan voorheen: je hebt minder snel een kletspraatje, loopt niet even naar de koffi...
Yoga voor Eenzaamheid
YouTubeYoga voor Eenzaamheid is een yoga sequence voor wie zich eenzaam voelt of dit gevoel wel eens heeft ervaren. In deze les blijven we laag bij de grond met zittende en liggende houdingen die je een gevoel van geborgenheid geven en helpen o...
Yoga om even tot Rust te komen
YouTubePak vandaag kort een moment om even helemaal tot rust te komen. 5 minuten om spanning in je lijf los te laten en even bij te tanken. Zodat je daarna weer aan de slag kan, of blijf je nog even liggen in Savasana? Pak je mat en een kussent...
Yoga voor Thuiswerkers
YouTubeWerk jij standaard veel van vanuit huis of tijdelijk meer door omstandigheden? Door het thuiswerken kan het zijn dat je spanning voelt in je nek, schouders en bovenrug. Bijvoorbeeld doordat je stoel niet echt ergonomisch is of omdat je i...
Yoga voor Corona Stress
YouTubeWe maken met zijn allen een gekke tijd door op dit moment. Heel normaal dus als je af en toe heen en weer geslingerd wordt tussen je emoties. Het ene moment voel je je prima en het volgende ervaar je stress en onzekerheid. Voor dat soort...