Online yogalessen.
Gewoon op YouTube.

Sinds april 2020 is Een portie aandacht ook op YouTube
te vinden. Sluit jij je aan bij mijn online yogalessen en
toegankelijke meditaties? Abonneer je op het kanaal en
mis geen enkele gratis yogales!

Een portie aandacht op YouTube
Late avond yoga
23 oktober 2021

Yoga voor Nachtuilen

YouTube

Niet iedereen springt ’s ochtends fris en fruitig het bed uit, sommige mensen leven juist later op de dag op en krijgen vaak ’s avonds nog een opleving. Ben jij een nachtuil die ’s avonds en ’s nachts meer energie heeft dan overdag? Dan ...

Vroege ochtend yoga
16 oktober 2021

Yoga voor Vroege Vogels

YouTube

Deze 20 minuten video is speciaal voor vroege vogels die hun dag actief willen beginnen. Ben je (net als ik) meer een nachtuil? Dan is deze video ook heel geschikt om je gedurende de dag wat extra energie te geven. Pak je mat, dan gaan w...

mantra meditatie sat kar tar
9 oktober 2021

Mantra Meditatie Sat Kar Tar

YouTube

Een mantra is een woord of zin die je steeds herhaald tijdens een meditatie. Door je aandacht te richten op een woord of zin, help je jezelf om meer te focussen tijdens de meditatie en dwaal je minder snel af. Je kunt de woorden hardop z...

Knusse herfst yoga
2 oktober 2021

Yoga voor een Regenachtige Dag

YouTube

De herfst is begonnen en daarmee doen regenachtige dagen ook weer hun intrede. Van die dagen waarop je het liefst onder een warm dekentje kruipt en je warme sokken aantrekt. Voor die dagen is deze yoga video, samen doen we oefeningen die...

yoga bij peinzen en piekeren
24 september 2021

Yoga voor Overdenkers

YouTube

Ben jij een overdenker of piekeraar en heb je de neiging om verdwaald te raken in je eigen gedachten? Dan kan je daar soms best een beetje moe van worden. In zo’n situatie helpt het om actief te bewegen. Door iets fysiek uitdagends te do...

Yoga wanneer je overweldigd bent
19 september 2021

Yoga bij Grote Veranderingen

YouTube

Grote veranderingen in je leven zijn vaak overweldigend, op zo’n moment zou je jezelf het liefste oprollen en onder een dekentje liggen. Maar dat is lastig omdat je meestal van alles moet regelen of in werking moet stellen. In deze video...