Online yogalessen.
Gewoon op YouTube.

Sinds april 2020 is Een portie aandacht ook op YouTube
te vinden. Sluit jij je aan bij mijn online yogalessen en
toegankelijke meditaties? Abonneer je op het kanaal en
mis geen enkele gratis yogales!

Een portie aandacht op YouTube
Ontspannen met yoga
11 september 2021

Ontspanningsoefening

YouTube

Voor deze video hoef je niet op je yogamat te springen, maar kun je op een rustig plekje gaan zitten of liggen en meeluisteren. Maak het jezelf comfortabel met kussens en een dekentje. Tijdens deze ontspanningsoefening gaan we met aandac...

Ademhalingsoefening veilig gevoel
2 september 2021

Yoga Adempauze Geborgenheid

YouTube

Gun jezelf tijd om tot jezelf te komen met deze adempauze! In deze video gaan we aan de slag met de ademhalingstechniek die je een veilig en geborgen gevoel geeft. Laten we beginnen! Voel je vrij om deze video ook met vrienden en familie...

Nu yoga doen
26 augustus 2021

Yoga voor Nu

YouTube

Deze yogasessie kun je ieder moment doen. De yogaoefeningen helpen je om je bewust te worden van je lichaam en te gronden. Pak er een yogablok of handdoekje bij dat je op kunt rollen. Pak je mat, dan gaan we beginnen! *Deze video is gesc...

lummelen yoga
19 augustus 2021

Yoga voor een Lummeldag

YouTube

Maak je lummeldag of luie dag compleet met deze heerlijke lome yogasessie. Pak er wat kussentjes en een deken bij. Pak je mat, dan gaan we beginnen! *Deze video is geschikt voor alle niveaus en Nederlands gesproken. Voel je vrij om deze ...

Creeer meer ruimte met yoga
14 augustus 2021

Yoga voor meer Ruimte

YouTube

Met deze yogaoefeningen creëer je meer ruimte in je hoofd en in je lijf. Pak er yogablokken, een handdoekje, kussens en een dekentje bij. Pak je mat, dan gaan we beginnen! *Deze video is geschikt voor alle niveaus en Nederlands gesproke...

Start je dag met yoga
14 augustus 2021

Yoga voor een Goedemorgen

YouTube

Met deze rustige yogasessie is het heerlijk wakker worden. Geschikt om je dag mee te starten, maar ook om jezelf even op te peppen na een lange dag achter de computer. Zorg dat je een handdoekje bij de hand hebt of een yoga-strap. Pak je...